Vous désirez en savoir plus sur les lunettes contre la lumière bleue ? Comment ça fonctionne et comment bien les choisir. Voici nos informations et conseils. Se protéger de la lumière bleue, un indispensable pour la santé de vos yeux De nos jours, l’accent est mis sur l’adoption d’un mode de vie sain. L’équilibre travail/vie personnelle est essentiel, mais vos habitudes au travail aussi. Notamment des études sont en cours pour mesurer les effets néfastes de l’utilisation à outrance d’écrans qui fait maintenant partie de notre routine quotidienne. La lumière bleue responsable en grande partie de l’impact négatif de cette surconsommation de médias. Dans cet article, nous allons expliquer ce qu’est la lumière Bleue, d’où elle vient, où peut-on la retrouver et surtout quelles solutions existent pour s’en préserver. Qu’appelle t’on communément lumière bleue » ? La lumière du jour ordinaire est composée de tous les éléments du spectre de lumière visible à intensité égale. La lumière bleue se trouve à l’extrémité la plus éloignée et la plus élevée du spectre de la lumière visible. Son énergie est si élevée qu’elle se trouve juste à côté de la lumière UV, absorbée par la lumière ultraviolette, sur l’ensemble du spectre lumineux. Ainsi, la lumière bleue a les longueurs d’onde les plus courtes. Les effets négatifs de la lumière ultraviolette sont bien documentés. Plus précisément, il peut nuire aux cellules en endommageant directement l’ADN et en provoquant des mutations qui peuvent mener au cancer. À tout le moins, trop de lumière du soleil peut en fait brûler notre peau littéralement, un coup de soleil. C’est pourquoi nous portons de la crème solaire ! C’est aussi pourquoi il est bon de porter des lunettes de soleil anti-UV. Tout comme cette lumière peut endommager nos cellules cutanées, elle peut aussi endommager notre cornée. Des problèmes comme la cécité au soleil sont courants chez les personnes surexposées aux rayons UV sans protection oculaire les surfeurs en sont un parfait exemple. D’où vient la lumière bleue ? Comment a t’elle envahit notre quotidien ? La lumière bleue est partout autour de nous, bien que cela n’ait pas toujours été le cas. Lorsque Thomas Edison a inventé la première ampoule pratique et commercialement viable en 1878, la lumière était incandescente. Cela resterait vrai pendant des années. Le problème, c’est que les ampoules à incandescence et les autres formes d’ampoules à incandescence par la suite étaient inefficaces sur le plan énergétique. Les LEDs peuvent émettre de la lumière à la fois sur le spectre de lumière visible et sur le spectre de lumière invisible comme la lumière infrarouge et UV. Essentiellement, les LED sont des semi-conducteurs qui ont été conçus pour émettre de la lumière lorsqu’ils sont activés. Bien que les LEDs aient été découvertes en 1907, il a fallu près d’un siècle pour appliquer cette technologie à l’utilisation normale de l’écran car la diode bleue n’avait pas encore été créée. Comme mentionné précédemment, la lumière blanche a besoin d’une intensité égale de chaque longueur d’onde dans le spectre de la lumière visible. Alors que les scientifiques avaient créé d’autres diodes comme le rouge, le vert et le jaune, ils n’avaient pas craqué la diode bleue parce que sa création nécessitait certains cristaux qu’ils n’étaient pas encore capables de créer dans un laboratoire. Cependant, à mesure que la technologie s’améliorait, les scientifiques sont devenus mieux équipés pour résoudre ce problème de longue date. Au début des années 1990, trois ingénieurs japonais Isamu Akasaki, Hiroshi Amano, Shuji Nakamura ont créé les premières diodes bleues, qui ont ouvert la porte à la lumière blanche et à l’utilisation pratique et quotidienne des LED. Et au fil du temps, les LED sont devenues de plus en plus répandues en raison de leur efficacité étonnante. Les LED font maintenant partie intégrante de notre quotidien ; c’est pourquoi la Lumière Bleue existe dans tout, des écrans d’ordinateur à la lumière artificielle comme les ampoules électriques. Nos yeux et la lumière bleue Malheureusement, nos yeux sont particulièrement mauvais pour bloquer ou filtrer la lumière bleue. Au cours de l’évolution, nos yeux n’ont jamais développé de filtre Blue Light. En fait, nos yeux sont beaucoup plus efficaces pour bloquer la lumière UV. Seulement ~1% de la lumière UV entre réellement dans nos yeux. Et quand on porte des lunettes de soleil anti-UV, c’est encore moins ! Notre filtre oculaire Blue Light est encore pire quand on est plus jeune. De même, à mesure que nous vieillissons et que nous avons besoin d’une chirurgie de la cataracte, ce pigment naturel est enlevé, ce qui souligne encore davantage la nécessité de porter des lunettes bloquantes Blue Light. Les effets néfastes de la lumière bleue Il y a des effets négatifs de la Lumière Bleue étant donné que nos yeux agissent comme de mauvais filtres de Lumière Bleue. Même les meilleures inventions ont associé des contre ». Et bien qu’il soit important de continuer à utiliser un éclairage éconergétique, comme les DEL, nous devons nous protéger contre les effets négatifs à court et à long terme. 1. Problème oculaire numérique La fatigue oculaire numérique – aussi connue sous le nom de syndrome de vision par ordinateur SVC – est un groupe de symptômes associés à la surutilisation des appareils numériques. Ils comprennent les yeux fatigués, la fatigue oculaire, les maux de tête, la sécheresse oculaire, la vision floue, la sécheresse oculaire, les douleurs au cou, aux épaules, au dos, les démangeaisons oculaires et l’inconfort général des yeux. Bien que le ne soit pas permanent, il est aggravant, inconfortable et distrayant. Blue Light peut contribuer à Digital Eye Strain pour diverses raisons. Sa lumière à haute fréquence peut stresser l’œil. De plus, les DEL peuvent être gênantes en raison du contraste et de la sensibilité distincts de la lumière puissante et de l’environnement environnant. Glare contribue également à Digital Eye Strain, que les écrans d’ordinateur produisent. 2. Mauvais sommeil Blue Light supprime la sécrétion de mélatonine, un produit chimique qui nous rend somnolent et nous aide à gérer notre rythme circadien et notre cycle veille-sommeil. Le soleil produit à la fois de la lumière UV et de la lumière bleue. Il y a dix mille ans, cette Lumière Bleue nous permettrait de nous réveiller le matin et d’être fatigués par la nuit quand il n’y avait pas de Lumière Bleue. Cependant, le monde d’aujourd’hui a beaucoup changé. La plupart d’entre nous sommes debout jusqu’au bout de la nuit et plusieurs fois devant nos écrans rester tard au travail, regarder la télévision, lire sur notre téléphone ou notre tablette. Pour cette raison, nous nous exposons à la Lumière Bleue bien au-delà de l’heure à laquelle nous sommes censés la recevoir. Ainsi, Blue Light peut être l’une des raisons pour lesquelles il est difficile pour beaucoup d’entre nous de s’endormir, de rester endormi et de se sentir reposé le matin. Une bonne nuit de sommeil est incroyablement importante. De plus en plus d’études établissent un lien entre un mauvais sommeil et une mauvaise santé. Les scientifiques ont démontré qu’il peut augmenter notre poids alors que d’autres ont établi un lien entre le manque de sommeil et certains cancers. Bien que certaines études restent à confirmer, il est clair que bien dormir est important pour la santé, et encore moins pour notre productivité. Pensez-y, à quel point est-ce plus difficile de bien travailler après avoir dormi trop peu d’heures ? 3. Dégénérescence maculaire Tout comme la lumière UV peut endommager notre cornée et notre peau, de plus en plus d’études établissent un lien entre une surexposition à la lumière bleue et la dégénérescence maculaire. La macula fait partie de la rétine, qui est une partie vitale de notre vision ; sans elle, nous ne pouvons pas voir. Certains ophtalmologistes croient que la surexposition à la lumière bleue, due en grande partie à notre dépendance aux appareils numériques, peut endommager notre rétine. Certains font référence à la prévalence accrue de la dégénérescence maculaire, ainsi qu’aux personnes qui la développent à un plus jeune âge. La prudence à l’égard de la dégénérescence maculaire est particulièrement importante pour les générations plus âgées qui ont subi une chirurgie de la cataracte. Dès l’âge de 40 ans, nos yeux commencent à développer un pigment qui filtre naturellement la lumière bleue. Cependant, les patients atteints de cataracte se font enlever cette lentille et sont donc très sensibles à la lumière bleue. Il est important de noter qu’il s’agit d’un nouveau domaine d’études parce que les écrans à haute luminosité sont nouveaux, tout comme notre dépendance écrasante aux ordinateurs au tournant des millénaires, tous nos téléphones ne pouvaient faire que des appels et des SMS. Il y a des études faites sur les cellules souches et les modèles animaux qui indiquent que la lumière bleue nuit à notre rétine ; il y en a encore, cependant, qui remettent en question ces croyances. Quoi qu’il en soit, il n’y a pas de mal à filtrer Blue Light, et il est souvent préférable d’être prudent que d’être désolé. Quelles solutions efficaces pour atténuer la lumière bleue ? 1. Lunettes anti lumière bleue Les soins oculaires sont incroyablement importants. Chez Optique Farese, nous croyons que les lunettes anti lumière bleue sont le meilleur moyen d’atténuer les symptômes nocifs et inconfortables de ce type de lumière et de protéger vos yeux. Nos lunettes de protection sont spécialement conçues pour filtrer efficacement la lumière bleue sans compromettre l’esthétique d’un vert pratiquement transparent. Il existe ausi des lunettes jaunes sont souvent appelées » bloqueurs bleus » ou même parfois » bloqueurs de lumière bleue » ou » lunettes anti-lumière bleue . Vous trouverez ces lunettes facilement en vente libre dans notre magasin Optique Farese. 2. Les applications anti-lumière bleues Il y a de plus en plus de logiciels et d’applications qui prétendent filtrer Blue Light en changeant la couleur de l’écran pour une teinte rougeâtre-orangée par exemple, ou Apple’s Night Shift. Ces applications ajustent la température totale de votre écran – ce qui a ses avantages en termes de confort oculaire – mais elles affectent votre perception des couleurs. Les écrans numériques émettent aussi naturellement de la lumière à haute énergie, qui pénètre toujours dans l’œil, quel que soit le logiciel de mise en bordure Blue Light. Ces applications ne changent pas les diodes électroluminescentes qui produisent la lumière bleue. Encore une fois, la lumière bleue et toute la lumière visible est une composante de toute lumière qui contient du blanc, car la lumière blanche est composée de tous les éléments du spectre de lumière visible à intensité égale. Quelle lunettes homme ou femme anti lumière bleue choisir ? Il existe de nombreux modèles masculin ou féminin de lunettes contre la lumière bleue comme par exemple Quand porter vos lunettes bloquant la lumière bleue ? Les différents écrans sont donc concernés par le port de ce type de lunettes, comme par exemple Les jeux vidéos L’usage du Smartphone Les TV led Les Micro ordinateurs portables et de bureau Où acheter vos lunettes de protection contre la lumière bleue ? On trouve les lunettes contre la lumière bleue un peu partout et évidemment chez Optique Farese. Plutôt que de vous lancer dans cet achat par vous-même, n’hésitez pas à passer dans notre magasin pour avoir un maximum de conseils et pour essayer les différents modèles. Vos avis sur les paires de lunettes anti lumière bleue témoignages ★★★★★ En formation de programmation j’avais très mal à la tête. Ça venait de la nuque d’une part mais également de la lumière bleue à laquelle je suis sensible. Yeux très sec, douleur derrière les yeux et perte de concentration. Depuis que je mets les lunettes jaune ça va beaucoup mieux. Je met les transparente quand j’ai besoin de voir les couleurs car en jaune on ne voit pas ce que ça donne réellement. Je les conseille à ceux qui comme moi passe beaucoup de temps sur pc. » Damien R. ★★★★★ Travaillant de nombreuses heures devant écran, depuis quelques temps mes yeux commençaient vraiment à brûlés et les maux de tête étaient de plus en plus nombreux. C’est pourquoi, cet achat de 2 paires de lunettes j’utilise depuis plusieurs jours la paire de couleur jaune j’ai rapidement fait abstraction de la couleur d’ailleurs et non seulement, mes yeux ne me brûlent plus mais les maux de tête ont pour l’instant disparus. Pour l’instant, passer du temps devant mon écran d’ordinateur est redevenu confortable et plus source de douleur. » Jenny P. Le cas des lunettes filtrant la lumière bleue avec correction Si les lunettes protégeant de la lumière bleue sans correction sont les plus courantes, les montures à la vue existent désormais ! Vous avez donc la possibilité de choisir un modèle et d’y adapter des verres avec un traitement contre la lumière bleue. Le prix des lunettes anti lumière bleue, combien ça coûte ? Les lunettes anti lumière bleue sont très abordables et on en trouve à partir de 25€, le prix pouvant évoluer selon la qualité et selon la correction des verres. Pour aller plus loin
Deslunettes adaptées. Il est donc essentiel de préserver ses yeux contre les effets possibles de cette lumière bleue. Le moyen de protection le plus courant se présente sous la forme de lunettes, qui filtrent cette lumière.Certains modèles sont réputés pour leur qualité, comme les lunettes anti lumière bleue Lusee.. Le dispositif spécifique de protection peut équiper des
Votre ophtalmologiste vient de vous prescrire une paire de lunettes afin de corriger votre amétropie ? La prochaine étape est donc de vous rendre chez votre opticien. Voici différents éléments qui vous permettront de comprendre la prescription et vous donneront des pistes pour guider le choix de votre équipement optique. Quel matériau choisir pour les verres de lunettes ? Verres minéraux à base de verre naturel Ils ont longtemps été les plus répandus, mais leur usage est désormais plus confidentiel. Aujourd'hui, Ils sont essentiellement recommandés pour certains cas particuliers, comme les fortes amétropies. Propriétés Indices de réfraction élevés pour une même correction, plus l’indice de réfraction est élevé, plus le verre sera fin ; Surface dure, qui induit une bonne résistance aux rayures mais rend le matériau fragile, avec un risque de casse ; Poids supérieur aux verres organiques. Verres organiques à base de matériaux synthétiques C’est actuellement la matière la plus utilisée. Propriétés Indices de réfraction moins élevés que les verres minéraux ; Grande résistance aux chocs ils sont quasiment incassables ; Surface plus tendre, qui entraîne une plus grande susceptibilité aux rayures. Cela peut être amélioré avec des traitements spécifiques ; Plus légers que les verres minéraux ; Compatibles avec l’ensemble des montures. Verres en polycarbonate C’est une sous-catégorie de verres organiques. Ils sont utilisés pour des cas particuliers, essentiellement pour des activités sportives. Propriétés Ultra-résistants, ils sont incassables ; Grande susceptibilité aux rayures ; Indice de réfraction unique ils sont déconseillés en cas de forte amétropie, défaut d’amincissement. Quels sont les différents types de verres correcteurs ? Verres unifocaux ou "simple foyer" Les verres unifocaux possèdent la même puissance de correction sur l’ensemble de leur surface. Ils permettent la vision nette à une distance précise vision de loin le plus souvent, vision intermédiaire, vision de près. Ils peuvent corriger tout type d'amétropie hypermétropie, myopie et astigmatisme. Ces verres sont Sphériques, pour corriger la myopie concâves, l'hypermétropie convexes ou la presbytie. Toriques, pour corriger un astigmatisme. Il y a, dans ce cas, une différence de puissance entre deux rayons de courbures perpendiculaires entre eux. Asphériques, pour les corrections très importantes. Ce procédé permet d'obtenir des verres à la fois plus fins et plus légers. La qualité de correction en est améliorée. Le port de lunettes "loupes", que l'on trouve en pharmacie ou dans les supermarchés, est possible pour soulager les difficultés en vision de près, à l'âge de la presbytie. Malgré tout, ces lunettes ne sont pas parfaitement adaptées à votre amétropie, à votre écart inter-pupillaire et génèrent, à long terme, un inconfort ou la survenue de maux de tête. Mieux vaut donc, si le port se prolonge, consulter votre ophtalmologiste pour obtenir une prescription adaptée. Verres bifocaux verres à double-foyer Ces verres sont de moins en moins utilisés. Ils permettent une vision de loin et une vision de près, grâce à deux zones de correction séparées dans le verre. Il n’y a, par contre, pas de vision intermédiaire et ils sont réputés moins esthétiques que les verres progressifs. Verres multifocaux Ils sont capables de corriger plusieurs anomalies réfractives et permettent, ainsi, une vision nette à différentes distances. Cela est utile pour les patients presbytes ou les patients opérés de cataracte. Verres Progressifs Un verre progressif se compose de 4 zones distinctes La partie supérieure correspond à la vision de loin. La partie inférieure correspond à la vision de près à 33 cm le plus souvent. La partie centrale correspond à la vision "mi-distance" ; c’est une zone de transition, avec plusieurs corrections successives permettant le passage progressif d’où le nom de la vision longue distance à la vision de près. Des zones d’aberrations optiques sur les bords, de part et d’autre du couloir de dégressivité du verre. Les verres progressifs sont plutôt déconseillés chez les patients atteints d’une pathologie sévère de la vision centrale comme une DMLA avancée ou pour les patients ayant d'importantes difficultés de convergence binoculaire. Pour ce type de cas, mieux vaut, en règle générale, privilégier le port de deux paires de lunettes l'une pour la vision de loin, l'autre pour la vision de près. Verres Dégressifs ou Mi-Distance Ce sont des verres multifocaux, qui corrigent la vision de près et offrant une profondeur de champ suffisante pour garantir le confort en vision intermédiaire. Ils ne corrigent pas la vision longue distance. Ils constituent un choix intéressant pour le jeune presbyte, ou pour certaines activités, comme le travail sur ordinateur. Si votre choix s'oriente vers ce type de correction, votre ophtalmologiste et votre opticien auront besoin d'informations précisés sur vos activités la distance entre vos yeux et votre ordinateur par exemple. Quels sont les traitements et filtres possibles pour les verres de lunettes ? Traitement anti-rayures traitement durci La plupart des verres vendus en France sont des verres organiques, qui sont sensibles aux rayures. Elles sont inesthétiques et altèrent la qualité visuelle. Il est donc nécessaire de protéger le verre, par des traitements de surface adéquats. La technique la plus courante consiste en l'application d'une résine à la surface du verre ; on parle de "Hard-coating". La couche de résine est extrêmement fine. Elle est durcie par cuisson ou par traitement ultra-violet, ce qui rend le verre beaucoup moins vulnérable aux altérations de sa surface. Traitement anti-reflets Les filtres anti-reflets sont des traitements de surface compatibles avec tous les verres qu'ils soient blancs, teintés, polarisés, photochromiques…. Ils permettent une vision plus précise et plus nette, grâce à une amélioration de la transparence du verre et à une diminution des reflets lumineux. D’un point de vue esthétique, ils limitent l'effet "miroir", très visible sur les photographies par exemple. Par contre, ces traitements sont sensibles à l'élévation de la température et il faut éviter de laisser vos lunettes près d’une source de chaleur importante. Filtres anti-lumière bleue Il n'existe, à l'heure actuelle, aucune preuve scientifique robuste concernant l'intérêt de ce type de filtre dans la protection contre la survenue de pathologies rétiniennes. L'exposition excessive à la lumière bleue des écrans LED semble impliquée dans la perturbation du rythme circadien et donc, dans la génèse de troubles du sommeil, en particulier chez l'enfant et l'adolescent. Par ailleurs, les dispositifs de filtrage de la lumière bleue ne peuvent, à l'heure actuelle, et d'après les données récentes de l'ANSES, pas être considérés comme des équipements de protection individuelle, par rapport à des verres ophtalmiques traités. Pour plus d'informations, nous vous invitons à lire Expertise et Recommandations de l’ANSES Agence Nationale de SÉcurité Sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail. Verres solaires Les verres solaires bénéficient d'un traitement qui permet de limiter l’éblouissement et de filtrer les rayons ultraviolets UV du soleil, qui ont une toxicité rétinienne démontrée. Ce traitement s'ajoute, si nécessaire, à la correction optique du verre. Il existe cinq catégories de protection solaire Catégorie 0 ne protège pas des UV solaires. Réservée au confort et à l'esthétique. Catégorie 1 filtre 90% des rayons UV et 20-60% de la lumière visible. Ces verres sont adaptés à une utilisation quotidienne, lors d’une luminosité solaire atténuée hiver, nuageux, mais déconseillés pour de fortes expositions. Catégorie 2 filtre >95% des UV et 60-80% de la lumière visible. Ces verres sont adaptés à une luminosité solaire moyenne. Catégorie 3 filtre > 98% des UV et 80-90 % de la lumière visible. Ces verres sont adaptés à une forte luminosité solaire été, mer, montagne. Catégorie 4 filtre > 99% des UV et 90-95% de la lumière visible. Ces verres sont adaptés à une luminosité solaire exceptionnelle glaciers en été, alpinisme. Par contre, la conduite automobile est contre-indiquée avec ce type de verre. Verres photochromiques Un verre photochromique est un verre correcteur capable de s’assombrir lorsqu’il est exposé à des rayonnements ultraviolets UV. Il s’adapte à la forte luminosité en se teintant et revient à sa teinte d’origine lorsque l’exposition cesse. Ce type de verre est appréciés des patients souffrant de photosensibilité et sujets à l’éblouissement lors de l’exposition solaire. Verres polarisés Les verres polarisés sont des verres solaires de haute performance, permettant une optimisation de la vision. Ils limitent les phénomènes d’éblouissement induits par la réverbération de la lumière sur des surfaces planes, comme des étendues d’eau ou de neige. Ils sont utiles également lors de la conduite automobile avec un soleil de face, ou encore lorsque la chaussée est humide. Ils sont surtout recommandés aux sportifs golf, pêche, randonnée, ski… ou pour les conducteurs réguliers. De manière générale, ils procurent un confort visuel indéniable pour tout type d'activité.
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Vous passez le plus clair de votre temps sur votre ordinateur ? Que ça soit pour étudier, travailler, les deux à la fois ou peut-être juste pour passer du temps en regardant des séries, films, documentaires, etc. Et vous commencez à ressentir vos yeux fatigués, secs et surtout à avoir un mal de tête, qui par la suite vous bloque dans votre travail. Il est peut-être temps pour vous de porter des lunettes si ce n’est pas déjà le cas en rajoutant l’option anti-lumière bleue ». Cet article est là pour vous aider et vous bleue, c’est quoi ?L’anti-lumière bleue ou comme on peut aussi l’appeler lunettes pour écran », ce sont des lunettes qui ont pour but de protéger l’œil de la lumière bleue longueur d’onde lumineuse entre 350 et 500 nanomètres émise par nos écrans, parce qu’effectivement, elle peut être très nocive pour comment ça fonctionne ?Notez que n’importe quelle lumière artificielle a différentes bandes de couleur et qu’il est de même pour la lumière naturelle, parmi elles, on peut trouver celle qui est dangereuse pour nous bleu-violet et une plus douce pour nos yeux c’est la lumière bleue turquoise ». Le rôle des lunettes pour écran est de diminuer le passage de la lumière bleue, et cela, par un traitement qui va empêcher les longueurs d’ondes de pénétrer l’œil et d’abîmer notre effets négatifs de la lumière bleueComme on a pu l’évoquer précédemment, la lumière bleue est très dangereuse pour nos yeux, voici quelques dangers Un mal de yeux qui se fatiguent, ce qui peut développer des problèmes de mauvais solutions pour diminuer la lumière bleueDe nos jours, les scientifiques ont réussi à trouver la solution de l’anti-lumière bleue, hormis celle-là, il n’y a pas vraiment d’autre solution. Donc, pour faire un petit brief, voici comment vous protéger contre la lumière bleue Des lunettes adéquates lunettes d’écran.Des applications anti-lumière bleue à installer sur votre Pc/téléphone ou à bleue, est-ce vraiment efficace ?Si votre protection anti-lumière bleue varie entre 30 % et 40 %, dans ce cas-là, vos yeux peuvent bien être protégés pendant environ 6-7h par jour, et si vos lunettes pour écran ne dépassent pas les 20 %, cela n’est pas suffisant pour protéger vos yeux, il faut essayer de diminuer votre utilisation des écrans.
La lumière bleue, on en parle beaucoup. Mais au juste, qu’est-ce que c’est ? Est-elle vraiment nocive pour la santé, particulièrement pour les yeux ? En fait, il existe des solutions simples pour se protéger. On fait le point. Petit rappel, c’est quoi la lumière bleue au juste ! La lumière bleue n'est pas uniquement émise par les smartphones, tablettes et autres écrans, elle est aussi présente de manière naturelle. Chaque rayonnement de la lumière naturelle correspond à une longueur d’onde qui détermine sa couleur. La lumière bleue, plus spécifiquement la lumière bleu-violet, émet dans les longueurs d'onde plus courtes et plus énergétiques. Elle est notamment produite par le soleil, c'est ce qui permet à notre organisme de faire la différence entre le jour et la nuit. C'est pourquoi, elle peut être utilisée en luminothérapie. Elle existe aussi de manière artificielle les écrans, en particulier les écrans LED et OLED, émettent de la lumière bleue et la diffusent vers les yeux de l'utilisateur. Les liseuses électroniques en émettent moins, voire pas du tout, car la lumière est projetée sur l'écran et pas dans les yeux. Mais on peut aussi trouver de la lumière bleue jusque dans nos ampoules ! La lumière bleue est... partout ! Une lumière qui peut être nocive... Les études se multiplient sur la nocivité de la lumière bleue, notamment sur les yeux. On constate de la fatigue visuelle, de la sécheresse oculaire, des larmoiements, parfois une vision floue. C'est aussi un facteur aggravant pour la DMLA Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age. Elle peut réguler l’horloge biologique en journée ou la perturber en soirée ou la nuit, provoquant des insomnies. En juillet dernier, le magazine Nature a publié les résultats d'une étude américaine démontrant la nocivité de la lumière bleue. "Ce n'est un secret pour personne la lumière bleue atteint notre vision en endommageant la rétine à l'intérieur de l'œil", déclare dans un communiqué Ajith Karunarathne, chercheur principal de cette étude. Ces chercheurs de l'université de Toledo aux Etats-Unis ont enfin compris pourquoi les écrans étaient néfastes à la vision ils poussent la rétine à s'auto-détruire. Ainsi, une exposition prolongée et excessive à la lumière bleue peut conduire à la dégénérescence maculaire. Pas de raison de s’affoler pour autant, il faut vraiment s’y exposer avec une haute luminosité une grande partie de la journée et de la nuit pour qu’il y ait risque, et encore tout dépend de l’âge et de l’état de santé. Les mesures de protection de nos yeux s'appuieront sans doute sur les résultats de l'étude qui montrent qu'une molécule anti-oxydant naturelle la α-tocophérol éviterait la mort des cellules rétiniennes. Mais cela va demander encore bien des recherches avant d'être accessible au public. Comment se protéger ? Il existe aujourd'hui différents moyens de protéger sa vue. Bien sûr, il est conseillé de passer moins de temps devant les écrans mais ce n'est pas toujours possible notamment pour le travail où les écrans sont souvent omniprésents. En revanche, il est évident qu’il faut éviter les écrans avant de s’endormir ou pendant la nuit car notre rythme naturel en est logiquement perturbé et c’est un des facteurs aggravants de l’insomnie. De même, évitez d’être trop près et d’augmenter la luminosité plus que nécessaire. Plus le rétroéclairage est puisant et moins le chemin qu’il parcourt jusqu’à nos yeux est long, plus l’effet est élevé. Vous pouvez également vous équiper de lunettes qui filtrent la lumière bleue. De plus en plus de fabricants en proposent même si vous ne portez ni lunettes, ni lentilles. Les filtres sont posés sur des verres neutres. Notez que le traitement a un léger reflet bleuté et une légère teinte jaune quasiment imperceptible. Vous pouvez également demander le traitement de la lumière bleue sur les verres de vos lunettes de vue. Ce filtre est souvent inclus avec d'autres options telles que le traitement anti-rayure et anti-reflet. Il est proposé chez tous les opticiens. Vous pouvez aussi le demander pour les lunettes de soleil. A noter encore une fois que cela ne se justifie que si vous êtes exposé durant de très longues périodes tous les jours. Un filtre souple spécifique peut être également commandé auprès des spécialistes de l'informatique pour les ordinateurs et les smartphones. De plus en plus de fabricants et de développeurs proposent aussi des protections logicielles baptisées mode nuit », protection des yeux » ou soft blue ». Vous pouvez les activer directement sur votre appareil dans les paramètres ou installer ce réglage via une application. Cela va modifier la température des couleurs en fonction de l'heure de la journée pour éviter de perturber le rythme circadien et de réduire l'émission de lumière bleue. Un filtre anti-lumière bleue est notamment présent dans les options de la dernière version d'Android. Il faut aller dans les paramètres du mobile, cliquer sur Affichage » puis ouvrir l’onglet Adaptation de la luminosité ». L’éclairage va alors changer en fonction de la lumière naturelle. Ensuite, il faut retourner sur Affichage », puis sur Eclairage nocturne » et l'activer pour que l’écran devienne rouge ambré. Il est ensuite possible de choisir une intensité. Il faut noter que tous ces filtres tirent sur le jaune orangé et ne filtrent pas toute la lumière bleue mais réduire son exposition sera déjà bénéfique pour sa santé !Voussavez désormais comment choisir au mieux vos lunettes anti-lumière bleue, afin de trouver le modèle le plus adapté. Toujours bien prendre un compte des critères de choix tels que le
La lumière bleue, diffusée en grande quantité par les écrans LED, pourrait altérer la rétine, notamment chez les plus jeunes. Il est donc indispensable de se protéger – surtout lorsque l’on travaille plusieurs heures par jour sur un ordinateur – en portant des lunettes spécifiques, qui filtrent la partie toxique » de la lumière bleue. Trop de lumière bleue à cause des LED La lumière visible est composée d’ondes électromagnétiques, dont la longueur d’onde est comprise entre 380 et 780 nm environ. Soit, entre les ultra-violets et les infrarouges, toute la gamme de couleurs du violet au rouge en passant par le bleu, le vert, le jaune, l’orange…La lumière du jour, mélange de toutes ces longueurs d’onde, contient donc naturellement de la lumière bleue. Mais les écrans LED qui ont envahi notre quotidien sur les smartphones, tablettes, ordinateurs, téléviseurs, ainsi que les éclairages LED, nous exposent à notre insu et de façon prolongée à la lumière bleue, y compris à l’intérieur des bâtiments. Et cela peut avoir des conséquences sur notre santé. Une accumulation nocive pour nos yeux La lumière bleue est une radiation lumineuse de haute énergie. Elle peut entraîner, à long terme, des altérations des cellules rétiniennes. Des tests in vitro l’ont prouvé la lumière bleue accroît la mortalité de études suggèrent qu’une exposition répétée à la lumière bleue est dangereuse à long terme. Surtout pour les enfants car jusqu’à 12 ans, le cristallin laisse passer plus de lumière jusqu’à la rétine. Des experts soupçonnent même que la lumière bleue d’aggraver la DMLA dégénérescence maculaire liée à l’âge, mais manquent de recul pour le prouver les écrans LED se sont généralisés depuis moins de 20 ans. Des effets au-delà de la vue Les risques vont au-delà de notre vue. La lumière est impliquée dans différents mécanismes biologiques elle régule notre humeur, notre production hormonale, notre sommeil. Et une exposition trop importante à la lumière bleue causerait des perturbations du sommeil, des troubles de l’humeur. Sans oublier que rester de longues heures devant un écran entraîne une fatigue oculaire accrue ! Or, aujourd’hui, un français passe plus de 6,5 heures devant un écran chaque jour. Et même 7,5 heures pour les 18 à 25 ans Source Baromètre ASNAV 2016. L’indispensable protection Protéger vos yeux est donc indispensable, et la solution est simple des lunettes qui filtrent une partie de la lumière bleue. De nombreuses lunettes spéciales ordinateur » sont proposées, mais attention à faire le bon choix. Pour être efficaces, des lunettes anti lumière bleue » doivent en effet Ne pas bloquer tout le spectre de lumière bleue, car si le bleu-violet est nocif, le bleu turquoise déclenche la sécrétion de mélatonine, l'hormone qui régule notre horloge biologique interne. Il faut donc arrêter sélectivement les rayonnements toxiques, mais laisser passer les autres. Se décliner en lunettes de vue, pour offrir une protection confortable aux porteurs de lunettes. La solution ? Un traitement spécifique du verre, que votre opticien Atol vous proposera pour vos lunettes de vue. Ou des lunettes sans correction à utiliser pour travailler sur votre ordinateur, si vous ne portez pas de lunettes de vue ou si vous portez des lentilles de contact, que vous trouverez également chez votre opticien Atol.
c7RU.comment choisir ses lunettes anti lumière bleue
